Медицинский центр «Семья» создан усилиями многих неравнодушных людей и врачей в июне 2008 года, года СЕМЬИ. Основная идея центра — забота о семейном счастье. Наше здоровье, здоровье наших родителей, детей — это кирпичики семейного счастья.

Медленный сон и быстрый сон. Что лучше, чем различаются стадии сна

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Время выделенное, для сна нельзя использовать для каких-либо других целей, так как сон необходим каждому человеческому организму. Для хорошего самочувствия и настроения без него никак. В том случае, если человек лишает себя сна, то он становится заторможенным, не внимательным и эмоционально неустойчивым. Чем больше человек не спит, тем хуже становится самочувствие.

Когда человек спит, отдыхает все его тело. В этот период подсознание людей ни о чем не думает и не волнуется. Сон важен в жизни человека, является способом избегания от большого количества заболеваний. В случае отказа от сна больше чем надвое суток, ухудшится не только обмен веществ, но и возможно появление галлюцинаций. В каждой фазе информация обрабатывается по-разному, медленный сон делает по-своему, а быстрый по-своему. Фаза медленного сна содержит в себе ресурсы памяти. Когда человек входит в фазу медленного сна, он начинает вспоминать всю полученную информацию за день и размышлять о волнующих проблемах. На этой фазе мышцы расслаблены, дыхание ровное, пульс замедляется, и температура тела падает. Прибывая в фазе медленного сна, человек видит более реалистичные сны. Данная фаза сохраняет и улучшает память.

Медленный сон делится на:

• состояние дремоты;
•состояние сонных веретен;
• состояние дельта-сна;
• состояние глубокого дельта-сна.
Дремота. В тот момент, когда человек начинает дремать, он начинает переосмысливать всё то, что было с ним за весь день, размышляет, все ли было сделано, так как надо. Бывает, что человеку снится именно то, что его беспокоило весь день, что и помогает решить текущие вопросы.

Сонные веретена. Подсознание человека, которое уже уснуло, начинает чередоваться с порогом значительной восприимчивости слуха.

Дельта-сон. Этот сон до двенадцати ночи. Если человек проснется на этой фазе, он ничего не вспомнит, и будет думать, что ему ничего не снилось. Эта стадия плавно перетекает в четвертую.

Глубокий дельта-сон. Данная стадия характеризуется тем, что человек видит сны, и проснуться ему уже будет не так легко, как на предыдущих стадиях, так как к пробуждению не готовы ни тело, ни сознание.

Фаза быстрого сна характерна деятельностью головного мозга. Находясь на этой стадии, человек полностью неподвижен. Этой фазе характерно сокращение мышц, учащение пульса и дыхания, а также повышение температуры тела. Пребывая в фазе быстрого сна, можно увидеть фантастические сны, красочные образы и сюжеты. В большинстве случаев, при пробуждении человек с легкостью может рассказать все, что ему приснилось.


Определить, какая фаза сна лучше, невозможно, так как обе фазы нужны для нашего организма. Несомненно, когда человек высыпается, то он полон сил и энергии, что чаще всего происходит после того, как проходит сон. Если вставать сразу, то самочувствие будет прекрасным. Когда человек просыпается в момент медленного сна из-за будильника или же просто из-за каких-либо посторонних звуков, маловероятно, что он проснётся в хорошем настроении. Поэтому без сомнений, лучший сон-это полноценный сон. Не важно, во сколько человек проснется, главное, что сам, а значит, его организм полностью отдохнул, восстановился и готов к дальнейшим делам. Установив себе определенное время, когда ложиться спать, а когда вставать, то организм скажет большое спасибо, так как это отразиться на красоте, здоровье. Наш игровой портал открыт для вас в любое время casino x играть онлайн можно здесь.