О центре / Публикации

Детокс после майских праздников

Май всегда радует шумными гуляниями, встречами с друзьями и родными, а также обильными застольями. Чтобы восстановиться после праздников, устройте себе несколько разгрузочных дней.

В разгрузочные дни нужно сосредоточится на максимально легких продуктах: фруктовых и овощных салатах, йогуртах и кефире, рыбных блюдах или птице. Делайте еду максимально нежирной и полезной, откажитесь от вредных приправ, майонеза и кетчупа. Даже соль можно использовать в самых минимальных количествах. Овощи можно тушить, запекать или есть сырыми, рыбу и мясо лучше готовить в пароварке или духовке.

Принимать пищу нужно маленькими порциями 5-6 раз в день. Так не будет соблазна переесть, и желудок будет себя чувствовать максимально комфортно. Есть на ночь — табу!

Детокс после майских праздников включает в себя обильное питье. Пейте много чистой воды комнатной температуры, но не бутылку за раз, а распределяйте свою норму на протяжении дня. Исключите из меню сладкие соки, газировку и кофе. В воду для вкуса можно добавить пару долек лимона.

Но разгрузка — это тоже стресс для организма, особенно после праздников. Поэтому чаще двух раз в неделю детокс-дни устраивать не стоит.

Будьте красивыми и здоровыми!

Результаты омолаживающих операций на шееЛипосакции VASER

Возможны противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.